Johanna Lassnack är ryttare, entreprenör, föreläsare, mental coach och även Maya Delorez ambassadör sedan två år tillbaka. Som sjuåring satte sig Johanna på hästryggen för första gången och fastnade direkt för den frihetskänsla som det gav henne. Förutom att tävla i hästhoppning, hjälper hon unga ryttare med mental coachning och håller föreläsningar uppskattade av människor runt om i hela Norden. 

Om Johanna Lassnack

• Ålder: 34 år (född 1990)

• Bor: Ängelholm, Sverige 🇸🇪

• Sysselsättning: Ryttare, entreprenör, föreläsare och mental coach

• Instagram: @johannalassnack

  
  

Hur började allt?

Om vi går tillbaka till hur allt startade, hur kommer det sig att det var just ridsporten som blev en så stor del av ditt liv?

– För mig började det av ren nyfikenhet när jag var sju år gammal. Det var en klasskompis till mig som hade hästar hemma och en dag fick jag följa med och titta på när hon red. Sedan den dagen fick mina föräldrar lyssna på en hel del tjat om att jag ville börja rida! Det som fascinerade mig var att kunna sitta på ett djur som hade ett helt eget liv. Ett liv under en själv, men som ändå valde att lyssna.

“För mig som var ganska blyg i ung ålder, var det perfekt att genom ridningen kunna kommunicera med kroppsspråket.”

– Johanna Lassnack

Minns du när du för första gången satte dig på hästryggen? 

– Till en början var jag ganska nervös och jag minns att det första jag skulle få göra var att skritta. Det var jag inte särskilt intresserad av och i stället tjatade jag om att få börja trava med en gång. Det fick jag! Redan efter den första ridlektionen visste jag att det var en frihetskänsla jag ville känna på många fler gånger.

Vill du berätta lite mer om hästarna som du rider idag?

– För tillfället har jag en häst i stallet som jag rider. Det är Casallco (Calle Cool) som jag köpte för ungefär ett år sedan i Tyskland. Calle har varit lite efter i sin utbildning och behövt lite extra tid, däremot ser jag mycket potential och kapacitet i honom. Sen har jag min äldre sto Saphira som jag ägt i snart fyra år. Hon ska förhoppningsvis bli mamma snart, så jag pensionerade henne för några månader sen. Så småningom vill jag börja om och investera i lite yngre hästar!

Idag tävlar du i hästhoppning, har det alltid varit självklart att det är just den disciplinen du skulle rikta in dig på? 

– Åh ja, till 100%! Farten och den adrenalin som hästhoppningen ger mig drogs jag till från allra första stund. Det var något med att lyfta från marken och tålamodet för dressyr fanns inte riktigt hos mig. I hästhoppningen behöver jag ta mycket snabba beslut och vara helt närvarande från start till mål. När jag såg hoppklasser på TV och Malin Baryard som var i toppen kunde jag inte hålla mig från att drömma mig bort. Då hade jag inte ens hoppat 70 cm!

Så förbereder sig Johanna inför tävlingsdagen 

• Organisation och rutiner – För att både jag och min häst ska känna oss lugna ser rutinerna ut på samma sätt inför varje tävling. Det kommer alltid i första rummet, allt från packning till framridning på tävlingsdagen. 

• Skriv listor – Kvällen innan tävling skriver jag alltid ihop en tävlingsplanering! Planeringen utgår från startnummer i tävlingen och när jag måste vara på plats. 
  

• Inte fokusera för mycket på resultatet – I stället börjar jag med att fokusera på mina uppgifter. Det handlar om att min häst ska känna sig trygg och vad jag kan göra för att prestera allra bäst. Då kommer det fina resultatet på köpet!

  
  

Du har ju hållit på med ridsporten otroligt länge, finns det något speciellt minne som ligger dig lite extra varmt om hjärtat?

– Oj, det finns så många! Mitt absolut bästa minne är när jag kvalade in min första storhäst till globen. Det var något som jag innan bara kunnat drömma om, men som jag faktiskt klarade. Ett jätteminne! Ett annat minne jag sent kommer att glömma är när jag köpte min häst Saphira. Henne såg jag av en ren slump när jag egentligen skulle köpa en annan häst från samma stall. Vid det tillfället var inte Saphira till salu, men jag visste att det var den hästen som skulle bli min. Ett år senare stod hon i mitt stall och ingen var lyckligare än jag!

Johanna Lassnack x Maya Delorez

Du har ju varit med oss nästan från starten, kan du berätta lite hur det gick till när du kom i kontakt med oss för första gången? 

– Det hela började egentligen med att en vän till mig gick runt med en mössa som det stod Maya Delorez på. Vid den tidpunkten hade det inte hunnit komma in särskilt mycket produkter, men den mössan föll mig direkt i smaken! När jag kom i kontakt med Madde var det redan självklart för mig att testa produkterna. Det fanns ett nytänk och kläderna var inte som något jag testat tidigare. De var fina och funktionella och det märktes att det låg mycket passion bakom produkterna. På den vägen började ett gediget samarbete som än är i gång!

Vad är viktigt för dig när du väljer att samarbeta med ett företag? 

– För mig är det så mycket mer än bara kläderna som spelar in. Det är hela varumärket och vad företaget står för. Det är viktigt att företaget har bra värderingar och är genuina hela vägen. Eftersom jag alltid vill förmedla det som finns bakom, det äkta, så behöver även företaget jag samarbetar med göra det. Det ska inte vara några fasader. Maya Delorez är äkta inifrån och ut.

Ryttarinspiration

Du startade ryttarinspiration 2013 och har efter det blivit en mycket uppskattad föreläsare och inspiratör, vill du berätta lite hur du kom in på mental coachning? 

– Till en början var det för min egen skull som intresset för att arbeta med det mentala växte fram. Jag slukade all kunskap jag kunde komma åt genom föreläsningar, podcasts och Youtube. Desto mer kunskap jag fick till mig, ju mer insåg jag vilken hjälp det gav mig även på hästryggen. I allt från nervositet till prestation och fokus. Efter ett par år ville jag dela med mig av det jag lärt mig till andra ryttare. Idag har jag möjligheten att åka runt och föreläsa om ämnet och även coacha unga på individnivå. Utöver det har jag även startat podcasten “En mental halvhalt” för hästälskare som vill utvecklas mentalt.

“Många ryttare lägger oerhört mycket tid och pengar på hästutrustning, bra träningar, tävlingar och foder, men glömmer helt bort att rå om sig själva. Med Ryttarinspiration vill jag ändra på det.” 

– Johanna Lassnack

I första hand riktar du in dig på unga ryttare, hur ser du på behovet av mental coachning inom just ridsporten? 

– Där finns det så mycket tomrum att fylla! Att vara en ung idag handlar mycket om att jämföra sig med andra och att passa in. Vi ser hur våra konkurrenter gör, vi är konstant uppdaterade på sociala medier och jämförandet kan göra det svårt att hantera motgångar och misslyckanden, något som kommer att hända oavsett om det är inom sporten eller i det vardagliga livet. De innersta känslorna upplever jag ofta hålls för sig själv och då blir det väldigt ensamt. Många gånger behövs guidning i hur det går att tänka när de jobbiga känslorna tar över. Det är där jag vill kunna hjälpa till.